本文转自：央视新闻
【“今天你《本草纲目》了吗？”】
“今天你跳操了吗？”“今天你《本草纲目》了吗？”
这可能是最近很多人都挂在嘴边的问候 。 都说生命在于运动 ， 可见运动的好处多多 。
你是个爱运动的人吗？你觉得运动带给你最大的改变是什么？
运动带给你最大的改变是什么？
01
瘦了 ， 以及皮肤肉眼可见地变好了 。
我可能比较“功利” ， 我运动主要就是为了减肥 ， 因为原来体重基数比较大 ， 自己也觉得不太健康 ， 所以瘦下来特别开心 。 这个过程中 ， 自己也能感觉到身体各方面的机能得到了改善 。 希望大家能科学健身 ， 健康减肥 。
——@波波茶
02
运动带给我最大的改变应该是改善了我的失眠问题 。 运动排遣掉了我的很多压力和焦虑 ， 人松弛了 ， 睡眠质量就相应变好了 ， 熬夜少了 ， 头发也没有以前掉得那么厉害了 。 状态好了之后 ， 处理起工作生活中的事会更游刃有余 ， 反过来就没有那么多压力和焦虑了 。 算是正循环吧 。
——@鹿鹿今天吃什么
03
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